Ioga Mami/Bebè

𝓘𝓸𝓰𝓪 𝓶𝓪𝓶à / 𝓫𝓮𝓫è:
Un espai pensat per reconnectar amb el cos després de l'arribada del teu nadó. Aquestes sessions estan dissenyades per acompanyar-te en la recuperació física i emocional de manera suau i conscient. L'enfocament principal és enfortir el cos, alleujar tensions musculars i promoure una postura saludable, tot mentre aprens a moure't amb més consciència. A través d'exercicis específics i tècniques de respiració, el ioga postpart t'ajuda a recuperar l'energia i trobar un equilibri entre les demandes de la maternitat i la cura personal. Les classes s'adapten a diferents nivells, per tant, no necessites experiència prèvia en ioga. A més, és una oportunitat per compartir aquest temps amb altres mares, creant una comunitat de suport mutu en un ambient relaxat i respectuós.